Beragam Penyakit yang Disebabkan Oleh Garam

Tubuh memang membutuhkan garam untuk melakukan aktivitasnya, tetapi terlalu banyak garam menyebabkan beragam penyakit. Mulai dari tekanan darah tinggi, yang berkontribusi pada stroke, penyakit ginjal, dan serangan jantung.

Terlalu banyak konsumsi garam juga menyebabkan kehilangan kalsium, yang menyebabkan osteoporosis. Garam menyebabkan peradangan sel dan membuat persendian terasa sakit. Cara paling sederhana untuk mengurangi garam adalah dengan berhenti mengonsumsi makanan olahan dan makanan yang digoreng karena keduanya asin.

Kemudian berhentilah menambahkan garam tambahan ke dalam makanan anda. Dibutuhkan waktu untuk terbiasa dengan makanan yang kurang asin, tapi usaha itu akan membuahkan hasil yakni menjadikan tubuh lebih sehat. Tak apalah mengurangi garam untuk bisa menikmati hidup.